Nyere forskning sætter fokus på vigtigheden af at træne musklerne i og omkring tungen, munden, nakken og truncus. Dette kan gøres på flere måder, men nogle af de måder der oftest anvendes og anbefales i litteraturen er:

 

Shaker

 

• Lig på ryggen på en briks, gulvet eller fast seng –uden hovedpude under hovedet.

• Skuldrene skal være mod underlaget

• Løft hovedet og før hagen ned mod brystet

• Før derefter igen hovedet til underlaget

 

Øvelsen anbefales at udføres 30 gange, 3 gange om dagen i 6 uger. Det er en anstrengende øvelse, men studier viser, at den styrker muskulaturen og reducerer synkevanskelighederne.

 

Se evt. denne video, der illustrerer øvelsen:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kilde: Shaker, R, Easterling, C, Kern, M, Nitschke, T, Massey, B, Daniels, S, Grand, B, Kazandjian, M, Dikeman, K. Rehabilitation of swallowing by exercise in tube-fed patients with pharyngeal dypshagia secondary to abnormal UES opening. Gastroenterology. 2002 May;122(5):1314-21