
Træning
Nyere forskning sætter fokus på vigtigheden af at træne musklerne i og omkring tungen, munden, nakken og truncus. Dette kan gøres på flere måder, men nogle af de måder der oftest anvendes og anbefales i litteraturen er:
Shaker
-
Lig på ryggen på en briks, gulvet eller fast seng –uden hovedpude under hovedet.
-
Skuldrene skal være mod underlaget
-
Løft hovedet og før hagen ned mod brystet
-
Før derefter igen hovedet til underlaget
Øvelsen anbefales at udføres 30 gange, 3 gange om dagen i 6 uger. Det er en anstrengende øvelse, men studier viser, at den styrker muskulaturen og reducerer synkevanskelighederne.
Se evt. denne video, der illustrerer øvelsen:
Kilde: Shaker, R, Easterling, C, Kern, M, Nitschke, T, Massey, B, Daniels, S, Grand, B, Kazandjian, M, Dikeman, K. Rehabilitation of swallowing by exercise in tube-fed patients with pharyngeal dypshagia secondary to abnormal UES opening. Gastroenterology. 2002 May;122(5):1314-21